Hay algunos consejos que ayudarán a prevenir la aparición de la cefalea:

  • Seguir el régimen diario.
  • Realizar periódicamente nasya, shirobhyanga, karnapoorana, gandoosha, dhoomapaana.
  • Alimentación con productos compatibles.
  • Sueño y descanso adecuado, con una almohada apropiada (ni gruesa ni plana).

Tratamiento de la cefalea o dolor de cabeza en Ayurveda

 El objetivo del tratamiento de la cefalea o dolor de cabeza en Ayurveda es mantener la siología de tarpak kapha. Para eso, y teniendo en cuenta que shira es un marma, será muy útil seguir una estrategia marma anupalan: vatanuloman, yaapan, rasayan y oja vardhan.

Tratamiento externo de shiroroga

Aplicación de lepas con las siguientes fórmulas:

  • Rasna + saindhav.
  • Yashtimadhu + chandan.
  • Shunthi + saindhv.

 Administración de dhara con los siguientes productos:

  • Bruhat darvayadi kwath.
  • Leche.
  • Ghee.
  • Amalaki kwath.
  • Jatamamsi kwath.
  • Dashamoola ksheer.
  • Bala tail.

 Administración de nasya con los siguientes productos:

  • Panchamoola ksheer.
  • Ghruta.
  • Jeevaniya ghruta.
  • Triphaladi ghruta.
  • Shadbindu tail.
  • Anu tail.
  • Panchendriya vardhan tailam

Tratamiento interno de shiroroga

  • El tratamiento externo puede complementarse con la administración oral de otras fórmulas: Vidaryadi ghruta.
  • Jeevaniya ghruta.
  • Leche con ghee.

 Plantas para shiroroga

  • Kantakari.
  • Dhamasa.
  • Durva.
  • Jatamamsi.
  • Sarpagandha.
  • Shatavari.
  • Ashwagandha.
  • Manjishthadi kwath.
  • Indukaant kwath.
  • Drakshadi kwath.

 Preparaciones herbominerales para shiroroga

  • Suvarnasutshekhar.
  • Suvarnayukta brahmi vati.
  • Chandrakala.
  • Kamadudha mouktikyukta.
  • Bruhatvata chintamani.
  • Sitopaladi churna.

Tratamiento de la cefalea secundaria

 Cuando el dolor de cabeza se debe a otra patología, ayudará seguir algunos consejos generales. Por ejemplo, en la alimentación:

  • Alimentos ligeros, cálidos y untuosos.
  • Cereales: arroz, trigo.
  • Pollo, pavo.
  • Leche, ghee, suero de leche.
  • Uvas, granada, mango, coco.
  • Uso de nueces, almendras, pasas negras, dátiles.
  • Shadang paaniya.
  • Agua procesada con oro.
  • Agua procesada con ores como jazmín y rosa.
  • A evitar: agua fría, alimentos picantes, ácidos, procesados, sobrantes, comida frecuente.

Prácticas de yoga recomendadas:

  • Asanas: Parvatasana.
  • Tadasana.
  • Shavasana, makarasana